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人到中年的十大禁忌
http://www.metde.tw   2019-01-09   寻医问药网

  人到了中年以后,大家都知道应该要多注意一些事情,因为?#34892;?#20107;情不注意,可能会让自己出现一些疾病的有十大禁忌,应该要多了解全部做到的人,保健就成功了一半。其实为了我们的身体更加健康,所以到了45岁到了50岁之间的时候,应该要学会一些养生的方法,生活中应该要有一个?#24049;?#30340;生活习惯,或者是多多的去注意自己的生活方?#20581;?/p>

  1.忌饱食

  如果狂饮滥食,将会影响衰弱的肠胃功能,加重心血管负担。

  2.忌过油

  饮食以清淡为佳,少吃动物性脂肪的油腻食物。近代医学研究认为,高脂肪食物是造成高血胆固醇、肥胖、卒中、冠心病和动脉粥样?#19981;?#31561;疾病的主要原因之一。

  3.忌烟酒

  烟酒容易引起呼吸系统、心血管系统、消化系统的疾病。

  4.忌大喜大怒大悲

  大喜大怒大悲往往会突然引起急性心肌梗死或出血。

  5.忌过量活动

  中年人体质开始衰弱,过量活动不易使疲劳消除。

  6.忌久蹲

  久蹲后突然?#37202;穡?#21487;能造成晕厥、眼花、倒地致卒中。

  7.忌行路慌张

  中年人注意力不集中,反应慢,行路慌张容易发生事故。

  8.忌懒动

  “生命在于运动?#20445;?#36825;是养生之道。

  9.忌大便秘结

  大便长期秘结,是某种疾病出现的信号,要注意观察,及早就医。

  10.忌咸食

  食盐过多,容易引起高血压。

  ?#24049;?#30340;生活习惯才可以避免身体出现疾病的,尤其是到了中年以后大家都知道每个人都会出现疾病,生活中不注意可能会让自己出现一些各种各样的并发症,所以大家应该要多注意自己的身体的保健,而且应该要多注意这十大禁忌,如果是做到了以后保健就成功了一半,才可以避免身体出现一些毛病。


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